उल्टी और मिचली के लिए घरेलू आयुर्वेदिक नुस्खे – बच्चों और बड़ों दोनों के लिए

&NewLine;<p>उल्टी &lpar;<em>Chardi<&sol;em>&rpar; और मिचली &lpar;<em>Matli<&sol;em>&rpar; ऐसी आम समस्याएं हैं जो किसी को भी हो सकती हैं — कभी खराब भोजन&comma; पाचन की गड़बड़ी&comma; वायरल संक्रमण&comma; ट्रैवल या तनाव के कारण। हल्की-फुल्की उल्टी या मिचली को घर पर ही ठीक किया जा सकता है&comma; लेकिन अगर यह बार-बार हो तो शरीर में पानी की कमी &lpar;<em>dehydration<&sol;em>&rpar; और कमजोरी हो सकती है।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>आयुर्वेद<&sol;strong> के अनुसार&comma; उल्टी मुख्य रूप से <strong>पित्त दोष &lpar;Pitta Dosha&rpar;<&sol;strong> के असंतुलन के कारण होती है। जब शरीर में पित्त &lpar;अग्नि तत्व&rpar; बढ़ जाता है&comma; तो यह पाचन को बिगाड़ देता है और उल्टी या मिचली जैसी स्थिति उत्पन्न होती है।<br>आइए जानते हैं कुछ <strong>सुरक्षित&comma; असरदार और सरल आयुर्वेदिक नुस्खे<&sol;strong>&comma; जो बच्चों और बड़ों दोनों के लिए लाभदायक हैं।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<hr class&equals;"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"&sol;>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-1-अदरक-ginger-उल-ट-र-कन-क-सबस-प-रभ-व-उप-य">🪴 <strong>1&period; अदरक &lpar;Ginger&rpar; – उल्टी रोकने का सबसे प्रभावी उपाय<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>अदरक पेट को शांत करता है&comma; पाचन सुधारता है और शरीर के अंदर के विषाक्त पदार्थों को निकालता है।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>कैसे करें इस्तेमाल&colon;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li><strong>बड़ों के लिए&colon;<&sol;strong> 1 चम्मच अदरक का रस और 1 चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार लें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li><strong>बच्चों के लिए &lpar;3 वर्ष से ऊपर&rpar;&colon;<&sol;strong> 2-3 बूंद अदरक का रस शहद में मिलाकर दिन में एक बार दें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>चाहें तो अदरक की चाय बनाकर धीरे-धीरे पिएं।<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>लाभ&colon;<&sol;strong><br>मिचली&comma; ट्रैवल सिकनेस और गर्भावस्था में होने वाली मॉर्निंग सिकनेस में बहुत लाभदायक।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<hr class&equals;"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"&sol;>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-2-स-फ-fennel-ठ-डक-और-प-चन-क-स-त-लन">🌿 <strong>2&period; सौंफ &lpar;Fennel&rpar; – ठंडक और पाचन का संतुलन<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>सौंफ में ठंडक और पाचन बढ़ाने वाले गुण होते हैं। यह एसिडिटी या ज्यादा खाने के कारण होने वाली उल्टी में राहत देती है।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>कैसे करें इस्तेमाल&colon;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li>1 चम्मच सौंफ को एक कप पानी में 5–7 मिनट उबालें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>छानकर गुनगुना होने पर धीरे-धीरे पिएं।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>खाने के बाद आधा चम्मच भूनी सौंफ चबाना भी फायदेमंद है।<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>लाभ&colon;<&sol;strong><br>पेट में गैस&comma; जलन और मिचली से राहत। बच्चों के लिए भी सुरक्षित।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<hr class&equals;"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"&sol;>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-3-प-द-न-mint-ठ-डक-और-त-जग-क-स-र-त">🌿 <strong>3&period; पुदीना &lpar;Mint&rpar; – ठंडक और ताजगी का स्रोत<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>पुदीना पेट को ठंडक देता है और पित्त दोष को संतुलित करता है। इसका स्वाद और सुगंध मिचली को तुरंत कम करता है।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>कैसे करें इस्तेमाल&colon;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li>कुछ पुदीने की पत्तियां पीसकर रस निकाल लें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>1 चम्मच पुदीना रस में 1 चम्मच नींबू रस और एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर दिन में दो बार पिएं।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li><strong>बच्चों के लिए&colon;<&sol;strong> पुदीना की पत्तियां उबालकर ठंडा पानी थोड़ी-थोड़ी मात्रा में दें।<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>लाभ&colon;<&sol;strong><br>पेट को ठंडक&comma; राहत और ताजगी प्रदान करता है।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<hr class&equals;"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"&sol;>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-4-इल-यच-cardamom-स-व-द-ष-ट-और-क-मल-र-हत">🌿 <strong>4&period; इलायची &lpar;Cardamom&rpar; – स्वादिष्ट और कोमल राहत<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>इलायची पेट की जलन और घबराहट कम करती है&comma; खासकर जब उल्टी तनाव या यात्रा के कारण हो।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>कैसे करें इस्तेमाल&colon;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li>1–2 हरी इलायची को पीसकर एक कप पानी में उबालें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>ठंडा होने पर धीरे-धीरे पिएं।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>चाहें तो सीधे इलायची चबाएं।<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>लाभ&colon;<&sol;strong><br>यात्रा के दौरान मिचली या उल्टी में तुरंत राहत देती है।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<hr class&equals;"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"&sol;>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-5-न-ब-lemon-शर-र-क-ड-ट-क-स-करन-व-ल-उप-य">🌿 <strong>5&period; नींबू &lpar;Lemon&rpar; – शरीर को डिटॉक्स करने वाला उपाय<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>नींबू पेट के एसिड को संतुलित करता है और शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता। इसकी खुशबू भी मिचली कम करती है।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>कैसे करें इस्तेमाल&colon;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li>1 चम्मच नींबू रस में एक चुटकी सेंधा नमक और थोड़ा शहद मिलाएं।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>गुनगुने पानी के साथ धीरे-धीरे पिएं।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li><strong>बच्चों के लिए&colon;<&sol;strong> थोड़े से नींबू रस को पानी में मिलाकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में दें।<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>लाभ&colon;<&sol;strong><br>भोजन की गड़बड़ी&comma; ट्रैवल या एसिडिटी से हुई उल्टी में आराम।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<hr class&equals;"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"&sol;>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-6-ज-र-cumin-प-चन-क-द-र-स-त-रख">🌿 <strong>6&period; जीरा &lpar;Cumin&rpar; – पाचन को दुरुस्त रखे<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>जीरा पेट को शांत करता है और पाचन में मदद करता है। यह उल्टी और मिचली दोनों में बहुत उपयोगी है।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>कैसे करें इस्तेमाल&colon;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li>1 चम्मच जीरा एक कप पानी में 5 मिनट तक उबालें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>छानकर हल्का गुनगुना पी लें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>&half; चम्मच जीरा पाउडर और &half; चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार भी लिया जा सकता है।<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>लाभ&colon;<&sol;strong><br>पाचन सुधारे&comma; गैस और मिचली से राहत दिलाए।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<hr class&equals;"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"&sol;>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-7-ल-ग-clove-झटपट-र-हत-द-न-व-ल-उप-य">🌿 <strong>7&period; लौंग &lpar;Clove&rpar; – झटपट राहत देने वाला उपाय<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इमेटिक गुण होते हैं जो उल्टी को तुरंत रोकते हैं।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>कैसे करें इस्तेमाल&colon;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li>2 लौंग एक कप पानी में उबालें&comma; ठंडा करें और धीरे-धीरे पिएं।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>या एक लौंग मुंह में रखकर चूसें।<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>लाभ&colon;<&sol;strong><br>पेट की गड़बड़ी या ट्रैवल से हुई मिचली में राहत।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<hr class&equals;"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"&sol;>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-8-धन-य-coriander-ठ-डक-और-प-त-त-स-त-लन">🌿 <strong>8&period; धनिया &lpar;Coriander&rpar; – ठंडक और पित्त संतुलन<&sol;strong><&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>धनिया के बीज पित्त को शांत करते हैं और एसिडिटी से हुई उल्टी में मदद करते हैं।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>कैसे करें इस्तेमाल&colon;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li>1 चम्मच धनिया बीज को 1 कप पानी में 10 मिनट तक उबालें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>छानकर हल्का गुनगुना पीएं।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>चाहें तो स्वाद के लिए थोड़ा शहद मिला सकते हैं।<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>लाभ&colon;<&sol;strong><br>एसिडिटी&comma; मिचली और पित्त दोष से राहत।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<hr class&equals;"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"&sol;>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-आय-र-व-द-क-ज-वनश-ल-स-झ-व-lifestyle-tips">🧘‍&female;️ <strong>आयुर्वेदिक जीवनशैली सुझाव &lpar;Lifestyle Tips&rpar;<&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ol class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li>दिन में कई बार हल्का और पचने वाला भोजन करें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>तला-भुना&comma; मसालेदार और खट्टा भोजन कुछ समय के लिए बंद करें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>दिनभर गुनगुना पानी पिएं।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>भोजन के तुरंत बाद न लेटें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>गहरी सांस या ध्यान &lpar;Meditation&rpar; करें ताकि तनाव से होने वाली मिचली कम हो।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>यात्रा के समय अदरक कैंडी या नींबू-पानी अपने पास रखें।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>तेज़ गंध या परफ्यूम से बचें&comma; क्योंकि यह मिचली बढ़ा सकता है।<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<hr class&equals;"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"&sol;>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;sanatanroots&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;10&sol;2-1024x576&period;jpg" alt&equals;"Fennel and cumin seeds for Ayurvedic digestion" class&equals;"wp-image-2883"&sol;><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-कब-ड-क-टर-क-द-ख-ए">⚠️ <strong>कब डॉक्टर को दिखाएं<&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>अगर उल्टी या मिचली लगातार बनी रहे तो डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें&comma; खासकर इन स्थितियों में&colon;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li>24 घंटे से ज्यादा उल्टी जारी रहे।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>उल्टी में खून आए।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>व्यक्ति पानी भी न पी पाए।<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>शरीर में पानी की कमी के लक्षण दिखें &lpar;सूखे होंठ&comma; चक्कर&comma; कम पेशाब&rpar;।<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>बच्चों के लिए&colon;<&sol;strong> कुछ घंटों से ज़्यादा उल्टी हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>आयुर्वेद कहता है कि <em>स्वस्थ पाचन अग्नि &lpar;Agni&rpar;<&sol;em> ही अच्छे स्वास्थ्य की नींव है।<br>उल्टी और मिचली शरीर के असंतुलन का संकेत हैं&comma; खासकर जब पित्त दोष बढ़ जाता है।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>अदरक&comma; सौंफ&comma; पुदीना&comma; जीरा और नींबू जैसे सरल आयुर्वेदिक नुस्खे न केवल इन लक्षणों को शांत करते हैं बल्कि पाचन को मजबूत बनाते हैं और शरीर को संतुलन में लाते हैं।<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<blockquote class&equals;"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">&NewLine;<p>🌿 <em>प्रकृति के इन सरल उपायों से पाएं राहत — सुरक्षित&comma; असरदार और पूरी तरह प्राकृतिक तरीके से।<&sol;em><&sol;p>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex">&NewLine;<div class&equals;"wp-block-button"><a class&equals;"wp-block-button&lowbar;&lowbar;link wp-element-button" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;sanatanroots&period;com&sol;ayurvedic-home-remedies-for-vomiting-and-nausea&sol;">Read this blog in English<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;